硬一般是由于饮食不规律，或者摄入的膳食纤维不足，导致便秘，水分被小肠大量吸收，就会变干变硬。
正常情况下，食物经过胃和小肠吸收后，留下人体不需要的残渣到达大肠里，大肠吸收了部分水分，最后从门排出。但随着人们生活水平的提高，摄入的食物里以高热量、高能量为主，膳食纤维摄入比较少，容易导致便秘，还有许多蔬菜水果上的农药较多，容易使肠道菌群失调造成便秘，便秘患者肠道吸收水分增多，因此变得干燥。
因此，由于饮食生活的不规律，膳食纤维少，以及肠道菌群失调，造成患者便秘，进一步导致肠道吸收水分比较多，就会越来越硬。

在地中海生活着一种刺鲶,这种鱼全身长满了针刺,平时针刺平贴在身上,当有危险时它便立即冲到水面,大口吞咽空气,使身体膨胀成一个圆球,而全身的针刺也向四面八方竖起,此时,它腹部朝天仰卧在水中,并有一部分身体露出水面,这样上下都能防御敌人的戟,危险过去后,它便放出肚里的空气,身体又恢复原状.
针鼹、刺猬、豪猪等动物,它们的体毛都变成了坚硬的锐刺,是强有力的防卫工具.其中尤以豪猪背部和臀部的硬刺密集,这些硬刺能由皮肤表层下的有力肌肉收缩将其竖起,所以豪猪又名箭猪.一旦遇到敌害,豪猪立即竖起硬刺,并将硬刺相互碰撞摩擦,产生一种“唰唰唰”的威吓声,同时还会从嘴里不断地发出“噗噗噗”的吼叫声,表示它是不可侵犯的.这时,如果对方不听警告,继续逼近,那豪猪就会迅速地转身,以臀部或背部的一团矛枪般的硬刺朝着敌人,如果敌人扑上来,在彼此身体接触时就有许多硬刺刺入敌人身体.这种防卫术,能使凶猛的掠食动物受到伤害,轻者受到很大痛苦,如双眼被刺瞎,重者还会死亡.至于体小力弱、行动迟缓的针鼹和刺猬,当敌害接近时,立即随地躺下,弯颈缩头,收肢屈脚,蜷缩成一个全副武装的刺球,此刻,凶恶的猛兽只好望之兴叹,摇摇尾巴,扫兴而去.刺猬在背部和身体两侧都长满了钢针似的刺毛,它不仅会将身体缩成一个刺团,使敌人无法伤害自己,而且还常常捕捉毒蟾蜍,将其毒液涂在背刺上,以增强背刺的威力.

本人祖籍山东，现居住在东北吉林省，我不喜欢玩自吹自擂的那一套把戏，如果让我说山东、东北和内蒙哪个地区的人的身体最强壮，我会毫不犹豫的说是内蒙人。

我在这里所说的内蒙人，是指那些生活在草原上的牧民，而非指所有的内蒙人，独特的生活环境与饮食习惯，造就了内蒙人强健的体魄，这是山东人与东北人无法比拟的，完全可以这样讲，除了藏区牧民之外，真正能够和内蒙人相提并论的真的是了了无几。

不可否认，山东、东北以及各地都有体格健硕之人，但从总体来讲，内蒙以及西藏牧区的牧民们的身体状态相比之下还是要比其它地区健壮的，常年的马背生活以及当地独特的地理环境与气侯，铸造了蒙藏牧民强健的体魄与坚强的性格，这是不可否认的事实，相信到过蒙藏牧区的人都会有所体会的。