五指毛桃的功效与作用

五指毛桃是一种常见的果树，在我国南方地区普遍栽种。它有着极高的营养价值和药用价值，是一种能够滋补人体，保健养生的天然食品。下面我们来了解一下五指毛桃的功效和作用。

驱虫杀菌，预防疾病

五指毛桃含有丰富的蛋白质和维生素C，能够有效地增强免疫力，抵抗疾病。另外，五指毛桃还富含挥发油和酸性物质，具有良好的杀菌消炎作用。长期食用五指毛桃还可以起到驱虫的作用，预防肠道寄生虫病。

调节血糖，预防糖尿病

五指毛桃被誉为“糖尿病的天敌”，因为它富含多种活性物质，能够降低血糖，减少胰岛素的需求量。而且五指毛桃所含的不同类型的碳水化合物可以帮助人体更加平稳地释放能量，对身体健康非常有益。

润肺止咳，缓解哮喘

五指毛桃还含有多种有益人体的氨基酸和微量元素，如钙、铁、锌、铜等，具有养肺健身、润肺止咳、缓解哮喘等效果。如今有越来越多的人受到污染环境的影响，呼吸系统疾病的发病率也越来越高，五指毛桃的养肺功能对这部分人群尤其有益。

美容养颜，减肥瘦身

五指毛桃中含有的多种营养物质，如维生素A、C、E、胡萝卜素、番茄红素等，对于美容养颜、减肥瘦身而言都非常有帮助。这些物质可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤弹性，减少皱纹和色素沉淀。而且五指毛桃中的膳食纤维含量也很高，可以有效促进肠胃蠕动，帮助消化排便。

促进生长发育，预防缺铁性贫血

五指毛桃含有极为丰富的铁质，对于儿童和孕妇而言非常重要。因为铁质是合成血红蛋白的必要元素，足够的铁质摄入能够促进生长发育，提高免疫力，预防贫血。另外，五指毛桃所含的钙、锌、硒等微量元素对于骨骼的生长和身体的健康也是非常有益的。

综上所述，五指毛桃作为一种天然的药食同源、保健养生的食品，在日常生活中应该多加关注。较好的消化和吸收五指毛桃，可以促进身体的健康，舒缓压力和调整紧张情绪，提供营养而行寻因于为身体带来的重建精神。