牛筋草的功效与作用

牛筋草，又称追风草、红鹤草、马仙草等，是我们常见的一种草本植物。它常生长在野外、夹缝中，是一种能够抗逆性很强的生物体。牛筋草除了能美化环境外，还拥有许多医疗价值，下面我们来一探牛筋草的功效与作用。

保护胃粘膜

牛筋草中含有一种称为「追风-3」的活性成分，该成分可刺激黏液分泌增加，形成一层保护屏障，保护胃部免受胃酸的侵蚀。因此，一些因应激导致的胃炎、胃痛等症状，可以通过饮用牛筋草的茶水得到缓解。

预防乳腺增生

牛筋草中含有黄酮类化合物，具有镇静、镇痛、抑制细胞增生等多种作用。研究表明，这些黄酮类成分可以酵素作用，改变体内雌性激素的代谢路线，减少妇女体内雌激素的堆积，进而降低患乳腺增生的机率。

舒缓情绪、消除疲劳

牛筋草中的黄酮类成分能够促进血液循环，进而促进大脑轻松地从血液中获取氧气和养分，因而起到舒缓情绪、消除疲劳的作用。还有一些研究表明，牛筋草中提取的醇性成份具有镇静作用，可以缓解焦虑和失眠等症状。

改善免疫力

牛筋草能够调节机体内各种免疫细胞，增强机体免疫力。它可以活化T淋巴细胞，增加免疫球蛋白的产生，增强机体的免疫能力，从而防止疾病的发生。因此，对于经常感冒或容易生病的人来说，饮用牛筋草茶有明显的好处。

促进睡眠质量

牛筋草中的多种活性成分能够调节人体内部环境，进而促进睡眠。其中，中的黄酮类化合物具有镇静作用，有助于缓解焦虑和失眠等问题。同时牛筋草还含有一些微量元素，如锌、钙等，能够平衡人体内部物质代谢，有助于提高睡眠质量。

总结

牛筋草具有保护胃粘膜、预防乳腺增生等医疗价值，同时还能够舒缓情绪、改善免疫力、促进睡眠质量。因此，平时通过饮用牛筋草的茶水或者熬制牛筋草汤等方式来摄入牛筋草的活性成分，对于身体健康有很大的好处。