什么是70男气功?

70男气功是一种创新自然疗法，是一种旨在提高身体健康和减少压力的气功练习。该练习是由中国传统气功、自然治愈法和现代医学原理结合而成。随着氧气的吸入和释放，练习者将其身体平衡，帮助减少焦虑和压力并增强身体的免疫力。

70男气功的好处是什么?

70男气功旨在通过提高身体免疫系统的水平来帮助身体达到最佳状态。该气功练习可以增强人体的自然抵抗力，减少疾病的发生率。此外，70男气功也有利于平衡心理健康，减少焦虑和压力。

70男气功的练习步骤是什么?

练习70男气功并不难。以下是基本的步骤：

第一步：站姿挺直，放松肩膀松，微微屈膝。

第二步：闭上双眼，深呼吸，感受空气进出自己的身体。

第三步：随着深呼吸，将左手平放于左侧，将右手放在肚脐处，发出“提示”的声音。

第四步：缓慢地呼出气息并含住该呼出的气息3秒钟，然后再缓慢地呼气。

第五步：将右手放在左手上方，并在手臂上找到一个排放能量的区域。与此同时，将右脚向右旋转30度并将膝盖微屈。在这个位置站立5-10秒钟，并在大腿和小腿之间感受腿部的能量。

第六步：重复以上步骤，右手放在右侧，左手放在肚脐上方，发出“提示”的声音。

第七步：集中注意力，感受自己的身体。感受自己的呼吸，将注意力放在身体的各个部分以感知身体能量的流动。

70男气功的注意事项是什么?

虽然70男气功练习容易上手，但以下是一些需要注意的事项，以确保您的练习安全和效果:

练习前请穿宽松舒适的衣服，以便自由移动。

膝盖不要向内弯曲，尽量竖直。

练习时呼吸要平稳，不要过度用力并注意保持正常呼吸。

如果练习中出现身体不适，请停止练习。

建议在空气新鲜的户外进行练习，以便呼吸到新鲜的氧气。

总结

70男气功是一种能够改善身体健康和减轻压力的自然治愈术。该气功练习旨在通过提高人体免疫系统的水平来增强身体抵抗力，减少疾病的发生率。此外，此练习还有利于平衡心理健康，减少焦虑和压力。如果您想提高身体健康水平，请尝试这种简单但有效的气功练习。