人有三急是哪三急

所谓“人活一口气，善治三急”，这里所说的“三急”指的是大家平常所说的大小便、饮食和性生活，也就是排尿、排便、进食、饮水和性欲等方面的需要。这也是人类基本生理需求之一。

大小便急

尿液在体内的累积，会刺激膀胱神经，使膀胱出现充盈感，引起排尿的需要。若过于憋尿，容易导致尿路感染、尿失禁和尿道结石等问题。排便也是同理，便秘会导致肠胃不适、胃胀气等问题。因此，要定时“拉屎”，保持排便通畅。

饮食急

饮食急指的是人体对营养和能量的需求。人体需要摄取足够的营养物质和能量来维持生命和正常运转，这就需要适当的进食，保证人体能够摄取到足够的营养物质和水分。但是，要注意饮食质量，避免过度摄入油脂、高热量等不健康食品，导致身体不适或者肥胖等疾病。

性生活急

性生活急指的是人对性欲望的需要。性欲是人类作为生殖生物的基本需求之一，也是身心健康的重要组成部分。适当的性生活能够缓解精神压力，改善情绪，增强自信心，提高身体健康水平。但是，要注意保护自己和他人的身体健康，避免出现不良的性关系，导致性传播疾病。

结语

大家要养成科学的生活习惯，保护好自己的身体健康。要尊重自己的生理需求，但同时也要注意保护自己和他人的身体健康。通过科学的饮食和生活习惯，可以更好地满足人体的三急需求。