关于如何表达更清晰、高效，我推荐一本书《逻辑思维，只要五步》可以看看，表达这件事，首先要保证的是信息传递的有效性，即如何更快更好的把想说的内容阐述出来，并且对方能轻松理解。其次才是考虑语言的艺术性问题，结合你的提问，我从以下几个方面进行回答。一、如何说话更有效；1、串联式（也可以成为故事型）表达；2、结构式（也可以理解为金字塔或树状型）表达；3、矩阵式表达；ps：语言表达的艺术性，这里就不予以讨论交流了。二、如何有效整理大脑信息；1、深度思考；2、信息分类；（1）脑部信息储存分类；（2）资料信息整理归类；在进行下面内容阐述之前，我先说一个行为逻辑关系，就是想好了再说，把要想说的内容，先在自己脑子里面想一下，想说什么？怎么说更容易？怎么说别人更易于理解？把这几点都在脑子里梳理一遍，然后去给别人说。很多人说话都是想到哪里，就说到哪里，最终听的人云里雾里的。只要刻意练习这样的习惯，慢慢你就会养成较好的表达能力，人性都是懒惰的，都是怎么轻松怎么来，但咱们步入职场后，这种随性的习惯会造成很不好的结果，所以有点强迫症也是很好的。

一、如何说话更有效1、串联式，或故事型表达：

这种表达又可以分为两种，第一种是先说结果，再阐述过程；第二种是一层层铺垫，最终阐明结果。第一种是先说结果，再阐述过程。这种表达比较适合于职场上的沟通，比如你向领导汇报工作，先把结果告知他，然后把整个事情的发展进程一步步的讲清楚，这样领导就可以一边听你讲，一边去思考你阐述的这个过程中有没有什么问题，有哪些地方可以优化，如何调整等等，否者你讲了半天，领导还不知道你最终想说啥，可能ta内心就有点烦你了，你的此次沟通效果就会大打折扣。第二种是先说过程，再说结果。这种表达，更适合和朋友聊天或者某些演讲的时候，把事情从0到1，从1到10，这一步步铺垫、一步步发展，层层渲染，最终出现了什么样的结局，这种很容易调动听者的情绪变化，我们日常看到那些大佬们、成功者们的故事都是最开始多么多么苦逼，奋斗过程是多么的艰苦，承受了非常人承受的压力等等，然后才发展到今天这个地位。试想一下，如果换成第一种表达，这些大佬成功了，他们曾经努力了、奋斗了；这样是不是一点感觉都没有呢？人的心理认知就是这样的，当看到一个人很苦很难，一步步坚持，最后变好了，大家心里都觉得很棒，感到欣慰。但你说他们今天的成功，是曾经奋斗过、努力过，听者会觉得理所当然，废话，你今天如此的成功，曾经的努力付出是应该的。2、结构式（也可以理解为金字塔或树状型）表达；这个模块也分为结果在前和问题在前，这也就是为什么有些人把这种表达拆分成为金字塔模式和树状模式。第一种，结果在前，就是所谓的金字塔模式。这类表达更适用于工作汇报，我有一个什么结果，或者有个什么决策，这个结果/决策的原因是理由1、理由2、理由3……，这个和前面说到的串联式表达先说结果，再说过程有同样的好处，听者可以更好的一边听你讲，一边去思考。第二种，问题在前，结果在后。这种表达更适合于大家开会讨论某件事情，先提出问题，然后把这个问题有哪些可能性或者原因梳理出来，然后根据每一个点继续往下深入、细化思考讨论，这样有助于得到更好的结果。3、矩阵式表达；这种表达除开工作上做分析汇报以外，日常生活几乎不会用，这里我仅仅是把这个思维给你分享一下，就是横向有哪几个点，纵向有哪几个点，把这些因素都进行横向纵向进行对比分析，最终判断、得出结论。日常生活中，前面两种使用是最多的，也比较实用，要想拥有这样的能力，没有别的办法，只能平常刻意练习，慢慢就养成了这种习惯。

二、如何有效整理大脑信息；1、深度思考；深度思考、深度学习这两个词，在最近几年说的比较多，其本质上就是把你经历过的事情、收集到的信息在大脑里进行二次加工，理解事情的本质，抓住重点，进行取舍处理，把重要的事情着重记忆，把哪些无所谓的信息自动模糊掉，这样就不至于你成天都感觉到很多事情，但真正重要的事情没有几个，这个习惯养成了，你每天都会觉得很轻松，也不会忘事。关于深度思考，我就简略的说这些，这个问题其实要深入讨论的话，足够写一篇论文了。2、信息分类；为什么这里我把信息的整理储存分为大脑和日常资料两部分，是因为这两者有本质上的区别，前者是帮助我们有更好的思绪，后者是我们有了思绪之后能更好的去执行。（1）脑部信息储存分类；前面我已经提到了深度思考，深度思考我谈到的重点是把想明白想清楚，这里要谈的是如何有效管理自己的事情，我们日常的事情无非分为工作和生活，所有事情都可以按照这两大模块分类，这样，我们在生活的时间里，才能清晰知道我们有哪些事情，在工作时间里，知道有哪些事情。就这么简单分类就可以了吗？绝对不行，因为太笼统，我们还需要进一步细化，比如工作上又要分为本职工作范畴（就是你自己负责的事情，有哪些重要事情，推进情况怎么样等等）、领导特殊安排、同事委托协同的事情，我这里举例还不够细、不够全面，仅供参考思维。当你这样分类以后，你自己的事情才不会遗漏，有序开展工作，领导交代的事情也不会忘，免得把老板交代的事情忘记了，你吃不了兜着走。也不会把同事给你说过的事情忘记了，避免了尴尬。（2）资料信息整理归类；这里我就不谈咱们如何去把资料进行整理归类，主要聊的是这件事情对于我们的价值，整理日常资料，进行分类管理，很核心的东西就是与大脑建立联系，把脑子里存储的信息与这一大堆的资料建立信息通道，这样你在想到什么事情要做的时候，才能更高效的去付诸于执行，道理都很简单，但真正做好却不容易，这需要日复一日的坚持，一旦终端，你又将进入混乱状态。以上是我对你提问以及问题陈述中的内容一些回答，希望对你有所帮助，因为是问答形式，所以很多地方不够深入、细化，请海涵！！有什么想法，可以进行回复交流~~~~最后加一句题外话，关注“小学尖子生”，每天分享小学数学的解题思维、技巧~~如果你有小孩，或身边有朋友有小孩的，请帮忙关注和分享一下，谢谢~~~

很高兴为您解答，那个公司都有不同的领导，你遇到的这种情况很常见，但是不要想大多，他待在公司一天就要把人家当回事，领导安排的工作做好，领导的工作以外的事情不要搭理，或者随声附和一下，只要没有惹到自己，如果由于他的问题令自己很难堪的话，直接找他的领导谈话，或者找负责员工思想的行政领导谈话，不要让他负到自己，但是，千万千万记住，没有影响到自己的话不要乱讲话，因为你不知道他有什么背景，不要给自己找麻烦，反正都是工作拿工资事嘛，对不对，[害羞]，希望能帮到您

以前因为商标的恶意注册，new balance在出现了很多山寨品牌，新百伦，纽百伦，纽巴伦等，鞋款以假乱真，价格稍微便宜一点，明目张胆的欺骗消费者。近几年随着new balance公司对市场的重视，加大了品牌宣传，请了明星代言，外加推出了多款爆款，品牌认知大大提高。

下面介绍几款new balance最热门的鞋款。

NB的成名作，销量最好的574系列

在ins上被韩国网红带火的NB老爹鞋

去年NB最火复古款327系列

今年主打237系列

NB经典的990系列

new balance 是四大跑鞋，跑步鞋的研发也不能掉队。 fresh foam缓震中底，竞速碳板跑鞋。

谢谢小秘书邀请，从我们心理学的角度上来说，这就是情绪，说到情绪，很多的时候，确实不受人控制，比如早上起来，什么都还没发生呢，就有感觉烦躁，或者没劲。看起来就是毫无缘由，睡了一觉而已，又没有发生了什么，就已经情绪低落了。

说到无缘无故的心灰意冷，比起有缘由引起的心灰意冷更加难以控制和处理，比如某人对你做了什么事情，让你心灰意冷，你至少有个对象，所有的爱恨情仇有一个针对的人，也就没有一种空落落和虚无的感觉，对一个人或者一个事情心灰意冷，或许还可以在其他的人或事情上找到新的希望。而没有缘由的心灰意冷，感受无处着手，看不到其他的希望和方向，我们做的许多类似情况的心理咨询中，这样心灰意冷的人，往往会伴随着绝望、无力，怠惰。有的甚至会产生躯体症状，失眠、没有食欲。

那么怎么办呢，非常严重的，心理咨询是一个非常有效的方法，直接会帮你不断抽丝剥茧，层层切入，找出根本原因，并且解决。另外一种，就是与这样的心灰意冷的感觉待在一起，不去抗拒和评判，就这样静静的待着，就像是在迷雾中，自己到处摸索，是一个方法，什么不做等雾散去，也是非常好的，一旦散去，就自然显露出你可以走的道路。然而这第二种，对自己的要求相对会高一些，因为能静静的待着，什么都不做，并且不焦虑和抓狂，一般确实比较难做到，那些常常在日常生活中，对自己有觉知，有观察的人，知道情绪是情绪，类似天上的云，会不断变换，自己是自己，只是观察云的人，相对做第二种方法比较合适。

因此无缘无故的心灰意冷，是一种心理上的，非意志能控制的出现，用符合心理的解决，会更有效的让你从这样的状态中出来。

作者：曹蕾，一转之念平台专职心理咨询师、心灵成长讲师，所授课程有：《幸福密码解析》，《生活与工作平衡》，《婚姻关系和谐之道》，《做孩子的好导师》《NLP智慧语言模式》，《做情绪的主人》等。

一转之念管理顾问有限公司成立于2009年，公众号、头条号、百家号、新浪微博同名简称“一转之念”。一转之念是由多位心理学家、企业高管组成的一个心理、管理咨询类平台，此平台致力于用最简单、直接、有效的管理、咨询，解决有关于个人（情绪、职场、婚恋、亲子、成长）、团体（学校、企业、组织、社团）的困扰。

讲一个真实的故事吧，我们村就有一个女的，今年35-6岁了，10年前老公去深圳音信全无，他们无儿无女，只有婆婆没有公公，就这样婆媳相依为命，看得出那女的经常脸色不好，也不改嫁，极少走娘家，7-8年前他去过深圳找过她男人，无功而返，婆媳日子过得还算行，住的拆迁安置楼房，女的也自己买了小轿车，长的端庄漂亮，但不风骚，也不多言多语，有时候同龄人知己面前会哭，谁都知道无言以劝，红眼圈是经常的事，不痴情早就改嫁了，耐得住就是痴情的动力吧。

女人痴情起来能够表现出及其强大的动力，比如平时很胆小怕事，但痴情劲来了，可以走夜路，可以自己出远门去找他，还有的因为男人不争气，自己粉身碎骨在所不惜，还有的为了追随白马王子，不惜吃苦耐劳，任劳任怨，终其一生。总之女人是感性动物，痴情劲上来，父母爹娘都不行，兄弟姐妹也不要，表现出一股不近人情的执着任性和不可理喻，当然这只是极个别情况，绝大多数是正常思维。没有那种傻到被男人牵着鼻子走的女人，所以理解人生，顿悟人生，也应该是女人生活的必修课。